暑さに負けないために

みなさんこんにちは。

オリンピックが熱く熱く盛り上がりを見せていますね。

それにつられるように道内の酷暑は収まる気配を見せておらず

恵庭市も30℃を超える日が何日も続いています。

皆さんは夏バテしていませんか？

ここで豆知識。

夏バテとは、「体のだるさ」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」

といった暑さによる体調不良の総称です。

対策としては、

①温度差、体の冷やしすぎに注意する。

②生活のリズムを整え、質の高い睡眠をとる。

③栄養バランスの良い食事、こまめな水分補給を行う。

上記の3つが対策として挙げられます。

皆さんもまだまだ続く暑さに負けないよう体調を整えましょうね。

さて、今回文京デイサービスの美味しい日曜日、7月の最後を飾るのは

とうきびご飯

このホームページを見て頂いている本州の方々には、

馴染みがないかもしれませんが、とうきびご飯は北海道のご当地グルメとして有名です。

そしてもう一つ。

ジンギスカン

言わずと知れた北海道グルメの最高峰とも言われています。

暑くて食欲が減退してしまいがちですが、

利用していただいた皆さんはというと・・・

皆さんしっかりと暑さに負けず完食でしたね。

おまけ

職員に負けると泣いたポーズで写真を撮影する

じゃんけんゲームでの一コマでした。